Cada dia ens enfrontem a múltiples situacions que poden generar-nos frustració, en l’àmbit acadèmic o de les relacions humanes. Com podem gestionar-la? Maria i Amaia, psicòlogues de UIC Barcelona, ens han ajudat a distingir el que està sota el nostre control i el que no. També ens han animat a eliminar un seguit de creences limitadores sense base real, de l’estil “haig d’agradar a tothom” o “si no aconsegueixo aquest objectiu, no serveixo per a res”.