El FOMO (Fear Of Missing Out), que és la por de perdre’s esdeveniments o experiències socials -alimentat en gran part per les publicacions i actualitzacions incessants a plataformes com Instagram, Facebook, X o TikTok- genera una sensació d’incomoditat, insuficiència i fins i tot ansietat. Enfront d’aquesta pressió social, sorgeix el JOMO (Joy Of Missing Out), un moviment que defensa la idea que no ser present o “perdre’s alguna cosa” no sols és acceptable, sinó que pot convertir-se en una font de satisfacció i benestar personal.

Entre els seus beneficis tangibles es troben la reducció de l’estrès i l’ansietat, més temps per a la introspecció, el foment de la creativitat i la millora de les relacions personals. En optar pel JOMO, les persones tendeixen a prioritzar les trobades cara a cara i les connexions significatives per damunt de les interaccions, sovint superficials, en línia.

Algunes maneres d’integrar el JOMO en la nostra vida diària són establir límits digitals, implementar el minimalisme digital i prioritzar el temps personal. En definitiva, adoptar el JOMO no implica una renúncia definitiva al món digital o a les interaccions socials, sinó una presa de consciència sobre com i quan és millor estar connectats.

Llegiu aquí l’article complet.